结论：在合同到期后，因工作岗位压力大而选择不再续签合同的情况下，您通常无权直接要求用人单位支付经济补偿。但存在一些特殊情况，您可能获得经济补偿或赔偿，具体需根据实际情况判断。

分析：

1. 一般情况下的经济补偿：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，经济补偿通常是在劳动合同解除或终止时，由用人单位向劳动者支付的。然而，在合同到期后，如果是因为您个人原因（如工作压力大）而选择不再续签合同，这通常被视为劳动者主动提出解除劳动关系，因此用人单位一般无需支付经济补偿。

2. 特殊情况下的经济补偿或赔偿：

   • 用人单位降低条件续签：如果合同到期时，用人单位提出降低原劳动合同约定的条件（如降低工资、调整至更不利的岗位等）来续签合同，而您因此拒绝续签，那么根据《劳动合同法》第四十六条，用人单位应当向您支付经济补偿。
   • 用人单位存在违法行为：如果用人单位在合同期间存在违法行为（如未按时支付工资、未提供劳动保护等），导致您选择不再续签合同，您可能有权要求用人单位支付经济补偿，甚至在某些情况下要求赔偿。
   • 协商一致解除：虽然您的情况是合同到期不再续签，但如果双方在合同到期前协商一致解除劳动合同，并且约定了经济补偿，那么用人单位应当按照约定支付。

3. 如何主张权利：

   • 收集证据：如果您认为存在上述特殊情况，应当收集相关证据（如用人单位降低条件的通知、工资单、工作记录等）来支持您的主张。
   • 协商与调解：首先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成一致意见。如果协商无果，可以考虑向劳动争议调解组织申请调解。
   • 仲裁与诉讼：如果调解不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。

建议：

• 在决定不再续签合同前，仔细考虑自己的权益和可能面临的后果。
• 如果认为存在特殊情况可能获得经济补偿或赔偿，及时收集证据并咨询专业律师（比如我）的意见。
• 在整个过程中保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。

如果您有任何进一步的法律问题或需要具体的法律建议，请随时向我咨询。