核心结论：若沐足店老板在您辞工后不退还押金，您可通过协商、投诉或法律途径来维护自身权益。

具体分析：

1. 协商解决：

   • 首先，您可以尝试与老板进行友好协商，明确表达您要求退还押金的合理诉求。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化冲突，尽量以书面形式（如短信、邮件）记录协商内容，以备后续需要。

2. 投诉举报：

   • 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。根据《劳动保障监察条例》，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处。
   • 投诉时，需提供相关证据，如押金收据、工作证明、辞工通知等，以证明您的诉求合理合法。
   • 劳动监察部门在接到投诉后，会进行调查核实，并依法作出处理决定。

3. 法律途径：

   • 若投诉仍未解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自身权益。具体来说，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
   • 在申请仲裁或提起诉讼前，建议您收集并整理好相关证据，如劳动合同、押金收据、辞工证明、协商记录等。
   • 仲裁或诉讼过程中，您需要遵循法定程序，如实陈述事实，提供证据，并配合仲裁机构或法院的调查和审理工作。

额外建议：

• 在未来工作中，建议您在入职时与用人单位明确约定押金的退还条件和方式，并尽量以书面形式固定下来，以避免类似纠纷的发生。
• 如果您对劳动法律法规不熟悉，可以在处理此类纠纷时寻求专业法律人士的帮助，以确保您的权益得到充分保障。