针对您的情况，首先明确结论：在转账记录已删除且女方不承认借款的情况下，要追回这笔款项会面临较大困难，但并非完全没有办法，需从多个角度尝试收集证据并采取相应措施。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、法律角度分析
借款关系的证明：
- 在民间借贷中，借款关系的成立通常需要双方有明确的借款合意，并且有款项的实际交付。您目前面临的问题是转账记录已删除，且女方不承认借款，这导致您难以直接证明借款关系的存在。
- 建议：尝试从其他途径收集证据，如寻找可能的证人（如共同朋友、亲属等）证明双方曾有过借款的约定，或者查找是否有其他书面或电子形式的记录（如短信、微信聊天记录等）能够间接证明借款关系。
转账记录的恢复与替代证据：
- 转账记录是证明款项交付的重要证据。虽然您已删除转账记录，但可以尝试联系银行或支付平台，看是否能够恢复或获取转账的备份记录。
- 替代证据：如果无法恢复转账记录，可以考虑提供其他证据来证明款项的交付，如银行流水（显示资金从您的账户转出）、取款记录（如果现金交付）等。
法律后果与救济途径：
- 如果无法证明借款关系，您可能面临无法通过法律途径追回款项的风险。
- 救济途径：在证据不足的情况下，可以考虑通过调解、协商等方式与女方沟通，看是否能够达成还款协议。如果协商无果，且您确信借款关系存在，可以考虑向法院提起诉讼，但需做好因证据不足而败诉的心理准备。
二、实际操作建议
收集证据：
- 尽一切可能收集与借款相关的证据，包括但不限于证人证言、书面或电子记录、银行流水等。
- 注意：在收集证据的过程中，要确保证据的合法性和真实性，避免使用非法手段获取证据。
与女方沟通：
- 尝试与女方进行坦诚的沟通，说明您的立场和诉求，看是否能够达成还款协议。
- 沟通技巧：在沟通过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。
寻求法律援助：
- 如果您在收集证据或沟通过程中遇到困难，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询，我擅长婚姻家庭、经济纠纷领域）。
- 法律援助的作用：律师可以为您提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
三、风险提示
- 证据不足的风险：由于您已删除转账记录且女方不承认借款，您可能面临证据不足的风险。在这种情况下，即使您提起诉讼，也可能因证据不足而败诉。
- 时间成本和经济成本：追回款项的过程可能涉及长时间的诉讼和调解，以及一定的经济成本（如律师费、诉讼费等）。在决定采取行动前，请充分考虑这些因素。
最后，建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，尽一切可能收集证据并寻求专业法律帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。