合同工身体出现不适，不可以直接马上辞职，但可以根据具体情况合法解除劳动合同。以下从不同角度为您详细分析：

一、法定医疗期内的情况

1. 劳动者权益保护：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内，用人单位不得依据无过失性辞退和经济性裁员的规定解除劳动合同。这是为了保障劳动者在医疗期间的合法权益，确保其能够安心治疗。

2. 劳动者主动解除：

   • 尽管在医疗期内用人单位不得随意解除劳动合同，但劳动者本人可以主动提出解除劳动合同。不过，劳动者需要按照法定程序提前通知用人单位，一般需提前30日以书面形式通知（试用期内提前3日通知）。此时，用人单位通常无需支付经济补偿，但应依法办理离职手续，包括工资结算、社保转移等。

二、医疗期届满后的情况

1. 劳动者不能胜任工作：

   • 若医疗期届满后，劳动者仍不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作，那么劳动者或用人单位均可提出解除劳动合同。在此情况下，用人单位需支付经济补偿。经济补偿的标准按照劳动者在本单位工作的年限计算，每满1年支付1个月工资；6个月以上不满1年的，按1年计算；不满6个月的，支付半个月工资的经济补偿。

2. 特殊情形处理：

   • 如果劳动者被鉴定为完全丧失劳动能力，且符合退休、退职条件，用人单位可为其办理相关手续，终止劳动合同。这种情况下，劳动者可能无法再从事工作，但会享受到相应的退休或退职待遇。

三、建议与操作指南

1. 及时沟通：

   • 当合同工身体出现不适时，首先应与用人单位进行及时沟通，说明身体状况及可能对工作产生的影响。这有助于双方共同寻找解决方案，避免不必要的法律纠纷。

2. 依法办理离职手续：

   • 若决定解除劳动合同，劳动者应依法办理离职手续。这包括提交书面辞职申请、办理工作交接、结算工资和社保等。确保所有手续都合法合规，以保障自己的权益。

3. 保留相关证据：

   • 在处理因身体不适导致的劳动合同解除问题时，劳动者应保留相关证据，如医疗证明、辞职申请、工作交接记录等。这些证据在后续可能出现的劳动争议中具有重要的证明作用。

4. 寻求法律帮助：

   • 若在处理过程中遇到复杂情况或不确定如何操作，建议及时咨询专业律师以获取具体的法律建议和帮助。作为专业律师，我可以为您提供合同纠纷、劳动工伤等领域的法律咨询和服务。