面对私人借钱后被爆通讯录的情况，这确实是一个棘手且涉及个人隐私权的问题。以下是我为你提供的详细应对策略，希望能帮助你有效维护自身权益。

一、明确法律立场

首先，要明确的是，被爆通讯录是侵犯个人隐私的违法行为。无论借款情况如何，债权人都无权通过非法手段（如爆通讯录）来追讨债务。这一行为违反了我国关于个人隐私保护的相关法律法规，你有权坚决维护自己的合法权益。

二、与债权人沟通协商

1. 主动联系：首要步骤是与债权人取得联系，表明你的还款意愿和当前的经济困难。通过诚恳的沟通，尝试让债权人理解你的处境。
2. 协商还款计划：与债权人商定一个合理的还款计划，明确还款时间和金额。这不仅能展示你的还款诚意，也有助于避免纠纷升级。

三、全面收集证据

1. 保留证据：保留所有与被爆通讯录相关的证据，如通话记录、短信截图、微信聊天记录等。这些证据在后续的法律行动中至关重要。
2. 确保证据合法性：了解当地关于录音作为证据的规定，必要时进行电话录音。确保证据的合法性和有效性。

四、报警处理与向监管部门投诉

1. 报警处理：根据我国法律规定，未经允许曝光个人通讯录构成违法。你可以向当地公安机关报案，寻求法律援助和保护。
2. 向监管部门投诉：如果债权人或其委托的催收公司违反了相关金融监管规定，你还可以向中国互联网金融协会、银保监会等部门投诉。详细说明情况并提供证据，要求相关部门介入调查并规范催债行为。

五、咨询专业律师并寻求法律帮助

1. 咨询律师：在处理此类复杂问题时，咨询专业律师的意见至关重要。律师能够帮助你全面了解自身权益，提供针对性的法律建议和支持。
2. 提起民事诉讼：如果爆通讯录的行为对你的名誉、精神等方面造成了严重损害，你可以在律师的指导下向法院提起民事诉讼。要求侵权方停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。

六、加强个人信息保护

1. 提高保护意识：为了防止类似事件再次发生，应加强个人信息的保护意识。避免在不安全的网络环境下输入敏感信息。
2. 采取保护措施：定期更换密码，使用安全软件等措施来保护设备和数据安全。减少个人信息泄露的风险。

七、积极履行还款义务

在维护自身权益的同时，也要积极履行还款义务。避免因拖欠债务而陷入更复杂的纠纷之中。与债权人保持沟通，按照协商好的还款计划逐步偿还债务。

总结与建议：面对因欠钱被爆通讯录的情况，保持冷静并采取合适的措施是关键。首先与债权人沟通协商，其次全面收集证据，然后报警处理并向监管部门投诉，同时咨询专业律师寻求法律帮助。最后，加强个人信息保护意识，预防类似事件的再次发生。在整个过程中，积极履行还款义务，避免陷入更复杂的纠纷之中。希望这些建议能对你有所帮助。