工地生活区不允许从外面带盒饭进入，这一行为的合法性需根据具体情况来判断，不能一概而论地认为其合法或非法。以下是从不同角度进行的分析：
一、从工地管理规定角度
内部管理规定：
- 工地生活区作为施工单位为工人提供的集中居住和生活区域，其管理往往遵循施工单位制定的内部规定。
- 如果施工单位出于食品安全、卫生管理或疫情防控等考虑，制定了禁止从外部带入食物的规定，并且这一规定在工人入职时已明确告知，那么从内部管理规定的角度来看，这一行为可能是合法的。
规定合理性：
- 然而，即使施工单位有此类规定，也需要考虑其合理性。例如，如果工地周边缺乏合适的餐饮选择，或者工人自带食物是出于经济考虑，那么完全禁止可能显得不够人性化。
- 此外，规定本身不能违反法律法规的强制性规定，如不能侵犯工人的基本权利。
二、从法律法规角度
劳动者权益保护：
- 根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，劳动者享有获得劳动安全卫生保护、享受社会保险和福利等权利。
- 如果工地生活区的规定严重限制了工人的饮食自由，且没有提供合理的替代方案（如提供足够的餐饮选择），那么这一规定可能侵犯了工人的基本生活权益。
食品安全法规：
- 从食品安全的角度来看，施工单位有责任确保工地生活区的食品安全。
- 如果外部带入的食物存在食品安全隐患，施工单位有权采取措施进行防范。但这种防范措施应当合理且必要，不能过度限制工人的权利。
三、建议与措施
沟通协商：
- 如果工人对工地生活区的规定有异议，建议首先与施工单位进行沟通协商，寻求合理的解决方案。
法律途径：
- 如果沟通无果，且认为规定侵犯了自身权益，工人可以寻求法律援助或向相关部门投诉。
- 在此过程中，工人应保留相关证据（如规定文本、沟通记录等），以便在需要时提供证明。
施工单位责任：
- 施工单位也应反思其管理规定是否合理且必要，是否充分考虑了工人的实际需求和权益。
- 施工单位可以通过提供多样化的餐饮选择、加强食品安全管理等方式，来平衡管理需求和工人权益。