退休后七年发现工龄不对，是有可能找回并更正的。以下是对此问题的详细分析和具体建议：

一. 核实工龄情况

• 首先，您需要仔细核实自己的工龄情况，包括参加工作的时间、工作单位、工作年限等。建议通过查询个人档案、社保记录等多种方式，确保信息的准确性和完整性。这是找回少算工龄的基础步骤。

二. 向相关部门反映情况并提供证明

1. 向原工作单位或退休管理部门申请复核：

    - 您应向原工作单位或负责退休管理的部门提出复核申请，说明工龄错误的情况，并提交相关证明材料，如原始工作记录、劳动合同、工资发放凭证等。
    - 单位或退休管理部门应对您的申请进行审核，重新核对工龄计算情况，并向您出具复核结果和解释。
   

2. 向社保部门反映情况：

    - 如果复核结果仍存在问题，或者单位未予处理，您可以向当地社保部门反映情况。
    - 提交申请时，应携带个人原始档案、认定工龄的申请（需原工作单位主要领导签字并加盖公章）、工资花名表复印件（需加盖单位公章或财务章）、劳动合同、养老保险缴费手册及对账单等证明材料。
   

三. 申请补缴（如适用）

• 若核实后发现确实工龄计算有误，且仍在可补缴的范围内，您可以根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，申请补缴养老保险费用。
• 补缴的具体金额和方式需根据当地社会保险经办机构的政策确定，补缴后可以提高个人的养老金待遇。

四. 法律救济途径

• 如果社保部门无法解决问题或对处理结果不满意，您可以依法向上一级主管部门或同级人民政府申请行政复议，或直接向人民法院提起行政诉讼。
• 在处理过程中，您可以咨询专业律师以确保自己的合法权益得到有效维护。

五. 注意事项

• 提供充分、有效的证明材料是找回少算工龄的关键。您应尽可能收集并保留好所有相关证据和文件。
• 不同地区和具体情况可能对申请复核、行政复议或行政诉讼的时效有不同规定。您应及时关注并在规定的时效内行使自己的权利。
• 工龄计算的相关政策法规可能随时间发生变化。在处理过程中，应准确理解和适用相应时期的政策规定。

综上所述，尽管您已经退休七年，但发现工龄不对时，仍有可能通过核实情况、向相关部门反映并提供证明、必要时申请补缴或法律救济等途径来找回并更正工龄。我的建议是尽快行动，遵循上述步骤，以确保您的合法权益得到维护。如有进一步需要，您可以继续咨询我。