被车撞导致软组织挫伤且未住院的情况下，一般难以直接主张精神抚恤金（即精神损害抚慰金），但在特定条件下可尝试主张。以下从不同角度为您详细分析：
一、精神损害抚慰金的通常主张条件
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，精神损害抚慰金的主张通常需满足以下条件：
- 存在精神损害：即因侵权行为导致受害人遭受严重的精神痛苦或心理创伤。
- 损害后果严重：一般要求造成受害人残疾、死亡或其他严重后果。在司法实践中，单纯的软组织挫伤，尤其是未住院治疗的情况，通常不被视为“严重后果”。
二、您的情况分析
未住院的软组织挫伤：
- 软组织挫伤虽可能带来疼痛和不便，但通常不属于严重的人身损害。
- 未住院治疗可能表明损害程度相对较轻，不足以构成主张精神损害抚慰金的充分条件。
特定条件下的可能性：
- 如果软组织挫伤导致面部等明显部位留下疤痕，且疤痕对受害人的外观造成严重影响，可能构成对受害人精神上的严重损害。
- 在此情况下，受害人可以尝试主张精神损害抚慰金，但需提供充分的证据证明其精神损害的程度和后果。
三、可主张的其他赔偿项目
即使无法主张精神损害抚慰金，您仍可主张以下赔偿项目：
- 医疗费：包括因治疗软组织挫伤而产生的挂号费、检查费、药费等合理费用。需提供相关的医疗票据作为证明。
- 误工费：如果受伤影响了您的正常工作，您可以依据实际减少的收入来计算误工费。需提供收入证明和误工时间证明。
- 交通费：因就医、复查等产生的合理交通费用。需有对应的票据作为凭证。
- 营养费：如果有医嘱表明需要增强营养，您可以主张一定数额的营养费。
四、法律建议
- 收集证据：保留好所有与事故相关的医疗票据、收入证明、误工时间证明等证据。
- 与肇事方协商：尝试与肇事方就赔偿事宜进行协商，看是否能达成一致意见。
- 寻求法律帮助：如果协商不成，您可以考虑通过民事诉讼来解决纠纷。在此过程中，建议您咨询专业律师（即我本人）的意见，以确保您的权益得到充分保障。
总结：被车撞导致软组织挫伤且未住院的情况下，一般难以直接主张精神损害抚慰金。但如果您能证明该损伤对您的外观造成了严重影响，从而导致了严重的精神损害，您可以尝试主张。同时，不要忽视其他可主张的赔偿项目。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。