若被刑事拘留但公安局证据不全，一般情况下，公安机关应当立即释放被拘留人，或者根据案件情况变更强制措施为取保候审或监视居住。以下从不同阶段和角度为您详细分析：
一、侦查阶段
立即释放：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，若在刑事拘留期间，公安机关发现证据不足，无法证明被拘留人有犯罪事实，或者证明犯罪事实的证据不确实、不充分的，应当立即释放被拘留人，并发给释放证明。这是保障被拘留人合法权益的重要措施，防止无辜者被错误拘留。
变更强制措施：
- 若公安机关认为仍需继续侦查，且被拘留人符合取保候审或监视居住的条件，可以依法变更强制措施。取保候审是指被拘留人提供担保人或交纳保证金后，可以暂时回家或至指定地点生活，但需遵守相关规定，如不得离开指定区域、不得干扰证人作证等。监视居住则是指被拘留人在一定条件下，由公安机关指定地点居住，并接受监督。
二、审查批捕阶段
- 检察院不批捕决定：若公安机关提请逮捕后，人民检察院审查认为证据不足的，应作出不批准逮捕的决定。公安机关接到决定后应立即释放犯罪嫌疑人，并通知人民检察院。这一环节体现了检察院对公安机关侦查活动的监督，确保逮捕措施的合法性和必要性。
三、审查起诉阶段
补充侦查：
- 人民检察院在审查案件时，若发现证据不足，可退回公安机关或自行进行补充侦查，限期为二次，每次一个月。这是为了进一步完善证据链，确保案件的公正处理。
不起诉决定：
- 若二次补充侦查后仍证据不足，不符合起诉条件的，人民检察院应作出不起诉决定，并立即释放犯罪嫌疑人。这一决定体现了“疑罪从无”的原则，即在没有充分证据证明犯罪嫌疑人有罪的情况下，不得对其提起公诉。
四、应对建议
积极配合调查：
- 若您或您的亲友被刑事拘留，应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述自己的情况，提供有利于自己的线索和证据。这有助于公安机关查明事实真相，避免无辜者被错误拘留。
及时聘请律师：
- 律师可以为被拘留人提供专业的法律意见和指导，帮助其了解自己的权利和义务，维护其合法权益。律师还可以会见被拘留人，了解案件具体情况，向公安机关提出法律意见书，申请变更强制措施等。因此，及时聘请律师是非常重要的。
关注案件进展：
- 被拘留人及其家属应密切关注案件的进展情况，及时与律师沟通，了解案件的处理结果。若最终确定被拘留人无罪，且其被错误拘留的情况符合国家赔偿的相关规定，还可以向有关机关申请国家赔偿。
举例说明：假设某人因涉嫌盗窃被刑事拘留，但公安机关在侦查过程中发现，虽然现场有一些可疑物品与嫌疑人有关，但缺乏直接证明其实施盗窃行为的确凿证据，如监控录像、目击证人指认等。此时，公安机关应当立即释放被拘留人，或者根据案件情况变更强制措施为取保候审或监视居住。若案件进入审查起诉阶段，人民检察院经审查认为证据不足，也可以作出不起诉决定。
总之，若被刑事拘留但公安局证据不全，您或您的亲友应积极配合调查、及时聘请律师，并关注案件的进展情况。同时，也要相信法律会给出公正的裁决。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。