核心结论：面对怀孕被同事谣传要离职的情况，你可以通过明确澄清、收集证据、与上级或人力资源部门沟通以及必要时采取法律手段等方式来维护自身权益。

具体分析与建议：

1. 明确澄清事实：

   • 首先，你可以直接与传播谣言的同事进行沟通，明确告知他们你并没有离职的打算，并要求他们停止传播不实信息。
   • 如果谣言已经广泛传播，你可以考虑在团队会议或公司内部通讯平台上发布正式声明，澄清事实，避免谣言进一步扩散。

2. 收集证据：

   • 在澄清事实的同时，注意收集相关证据，如聊天记录、邮件、同事证言等，以备不时之需。
   • 这些证据在后续如果需要采取法律手段维护自身权益时，将起到关键作用。

3. 与上级或人力资源部门沟通：

   • 如果谣言已经对你的工作造成了负面影响，如影响了你的工作氛围、团队合作或职业发展机会，你可以向上级或人力资源部门反映情况。
   • 他们作为公司的管理者或人力资源专业人士，有责任维护公司的内部秩序和员工的合法权益，可以协助你解决这一问题。

4. 考虑法律手段：

   • 如果谣言严重侵犯了你的名誉权或造成了其他实际损害，你可以考虑通过法律途径来维护自身权益。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的名誉权受法律保护，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 你可以向法院提起民事诉讼，要求传播谣言的同事承担侵权责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。

额外提醒：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。
• 同时，也要关注自己的身心健康，不要因为谣言而过度焦虑或抑郁。必要时，可以寻求心理咨询或支持。

如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。