针对您提出的“单位不给交社保14年，劳动仲裁是否有用”的问题，我可以明确地告诉您，劳动仲裁在这种情况下是有效且可行的维权途径。

首先，根据我国现行的劳动法规，用人单位有责任和义务为员工缴纳社会保险费用，这是一项强制性的法律规定。如果您的单位在长达14年的时间里未为您缴纳社保，这明显违反了相关法律法规。

在这种情况下，您有权通过劳动仲裁的方式来维护自己的合法权益。劳动仲裁机构会依据相关法律法规，对案件进行公正合理的裁决。通常，仲裁机构会做出裁定，责令用人单位为您补缴应当缴纳而尚未缴纳的社会保险费用。

除了补缴社保费用外，如果由于用人单位的违法行为给您带来了实际损失，例如因为没有享受到社会保险待遇而导致的医疗费用损失、养老金损失等，您还有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。

在申请劳动仲裁时，您需要提供充分的证据材料来证明用人单位确实存在未依法缴纳社保的违规行为。这些证据材料可以包括劳动合同、工资单、工作证、考勤记录等，它们能够证明您与用人单位之间确实存在着劳动关系，并且用人单位没有按照规定为您缴纳社会保险费用。

同时，我也需要提醒您注意劳动争议的仲裁时效。一般来说，劳动争议的仲裁时效为一年，但考虑到您的情况特殊，且涉及长达14年的未缴社保问题，您应尽快向劳动仲裁机构提出申诉，以免错过维权时机。

综上所述，针对单位不给交社保14年的问题，劳动仲裁是有效且可行的维权途径。我建议您尽快准备相关证据材料，并向当地的劳动仲裁机构提出申诉，以维护自己的合法权益。