结论前置：

1. 一般情况下，摔自己家里的东西不构成违法犯罪。
2. 但若行为过程中侵犯了他人的权利、社会公共利益或造成其他法律后果，则可能需承担相应的法律责任。

法律分析：

一、财产处分权利

根据法律规定，私人合法拥有的财产，所有者对其享有占有、使用、收益和处分的权利。因此，摔自己家里的东西，从财产处分的角度来看，属于对自身财产的一种处分行为，并未侵犯他人的权利和社会公共利益，通常不构成违法犯罪。

二、特殊情形下的法律责任

尽管摔自己家里的东西在一般情况下不构成违法犯罪，但在某些特殊情形下，行为人仍可能需承担相应的法律责任。具体包括：

1. 威胁他人安全：若在摔东西的过程中，对他人人身安全造成威胁或伤害，可能涉嫌违反《治安管理处罚法》，面临罚款、拘留等处罚。例如，因情绪失控而将物品扔向他人，导致他人受伤。

2. 损坏公共设施：若摔东西导致周边公共设施损坏，就侵犯了公共财产权益，行为人需承担赔偿责任。例如，摔坏楼道的消防设施或公共区域的装饰物。

3. 引发公共安全事件：如摔东西时引发火灾等危害公共安全的后果，可能构成危害公共安全类犯罪。例如，摔坏燃气管道导致燃气泄漏，进而引发爆炸或火灾。

4. 噪音污染：若摔东西产生噪音污染，干扰邻居正常生活，也可能受到《中华人民共和国治安管理处罚法》的处罚。例如，在深夜或清晨时分摔打物品，影响他人休息。

5. 侵犯共有财产权：若摔毁的是与他人共有的财产（如夫妻共有财产），还可能涉及到对他人财产权的侵犯，需承担民事赔偿责任。例如，未经配偶同意而摔坏共同购买的家具或电器。

法律建议：

1. 保持冷静：在遇到类似情况时，建议行为人保持冷静，通过合理合法的方式解决纠纷或发泄情绪。避免因情绪失控而做出过激行为。

2. 选择合法方式：可以选择不会对他人和社会造成不良影响的方式，如进行体育锻炼、听音乐、与朋友交流等，来平复情绪。

3. 理性处理财物：若确实需要处理个人财物，也应考虑以更加平和、理性的方式进行，避免不必要的法律风险和损失。例如，可以选择将不再需要的物品出售或捐赠给需要的人。

总结：

虽然摔自己家里的东西在一般情况下不构成违法犯罪，但行为人仍需注意行为的界限和后果，确保不侵犯他人的权利和社会公共利益。若行为过程中涉及他人财产、公共安全或他人人身伤害等情形，则可能触犯法律并承担相应的法律责任。因此，建议大家在日常生活中尽量控制情绪，避免采取过激行为。如有任何法律问题，可以直接向我咨询。