结论：砸自己外婆家的东西是否犯法，需根据具体情况判断，一般可能涉及民事侵权，若情节严重也可能涉及刑事犯罪。

分析如下：

1. 民事侵权角度：

   • 财产权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的合法财产受法律保护，任何组织或者个人不得侵犯。外婆家的东西属于外婆的合法财产，若你故意砸毁，则侵犯了外婆的财产权。
   • 赔偿责任：作为侵权人，你应当承担赔偿责任，包括修复或赔偿被砸毁物品的价值。若外婆因此遭受其他损失（如因物品损坏导致的额外支出），你也应予以赔偿。

2. 刑事犯罪角度：

   • 故意毁坏财物罪：若你砸毁外婆家的东西价值较大（一般达到一定数额标准，如5000元以上，具体标准因地区而异），或者具有其他严重情节（如多次毁坏、毁坏重要物品等），则可能构成故意毁坏财物罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。
   • 特殊情形：若你与外婆之间存在家庭矛盾或纠纷，且砸毁物品的行为是在情绪激动或冲动之下发生的，虽然这可能作为量刑时的考虑因素，但并不免除你的刑事责任。然而，在司法实践中，对于因家庭矛盾引发的轻微刑事案件，有时会采取调解、和解等方式处理，以化解矛盾、修复关系。

建议：

• 沟通协商：若你因某种原因对外婆家的东西有不满或情绪，建议首先通过沟通协商的方式解决问题，避免采取过激行为。
• 赔偿损失：若你已经砸毁了外婆家的东西，应主动承认错误并赔偿损失，以表达你的歉意和诚意。
• 寻求法律帮助：若你与外婆之间无法就赔偿问题达成一致，或者你认为自己的行为可能构成刑事犯罪，建议及时寻求法律帮助，咨询专业律师以了解你的权利和义务，并采取相应的法律措施。

后续行动：

• 若你面临具体的法律纠纷或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供详细的法律分析和建议。