当您的扭伤情况达不到工伤认定标准时，赔偿问题确实需要分情况来处理。以下是我为您详细梳理的赔偿途径和相关注意事项：

一、因第三人侵权致伤的赔偿

如果您是在非工作场合，由于第三人的侵权行为（如交通事故、他人故意伤害等）导致扭伤，那么您可以依据《民法典》中的侵权责任编来要求侵权人进行赔偿。赔偿范围通常包括：

• 医疗费：根据实际支出的医疗费用凭票确定。
• 误工费：根据您的误工时间和收入状况来确定。
• 护理费：如果需要护理，可以参照护工的标准来计算。
• 交通费：因就医或转院治疗实际发生的交通费用。
• 营养费：根据您的伤情和医生的建议来确定。

处理方式：

• 首先，您可以尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
• 如果协商不成，您可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应的赔偿责任。

二、非工作意外事件中的赔偿

如果您是在公共场所（如商场、餐厅等）因为管理方未尽到安全保障义务而受伤，那么管理方可能需要承担相应的赔偿责任。这种情况下，您同样可以要求赔偿医疗费、误工费等合理费用。

处理方式：

• 与管理方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
• 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

三、具体赔偿数额的确定

无论是因第三人侵权还是非工作意外事件导致的扭伤，具体赔偿数额都需要根据您的实际损失和责任划分来确定。在协商或诉讼过程中，您需要准备充分的证据来支持自己的主张，如医疗票据、诊断证明、误工证明等。

四、其他可能的赔偿途径

• 商业保险：如果您购买了相关的商业保险（如意外险），并且扭伤情况符合保险合同的约定，那么您可以向保险公司申请理赔。
• 医保报销：扭伤后，您还可以考虑通过医保来报销部分医疗费用。不过，不同地区、不同医保类型的报销比例和范围可能有所不同。

五、建议与注意事项

• 及时固定证据：在遭遇侵权或意外时，您应尽快收集并固定相关证据，以便后续索赔。
• 保持理性协商：与侵权人或责任方协商时，请保持理性态度，避免情绪化行为。
• 尽快走法律途径：如果协商无果，您应尽快通过法律途径来维护自己的权益。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询。