面对您所描述的情况，即当前工作单位不让您上班而总部要求您调岗，这确实是一个涉及劳动权益的重要问题。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、理解调岗的合法性与合理性
首先，我们需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。但这一变更应当采用书面形式，并确保变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。同时，用人单位调整工作岗位需具有正当性、必要性、合理性，不得滥用权利。
二、分析调岗的具体情况
调岗原因：了解总部要求调岗的具体原因，是出于公司经营需要、部门调整还是其他原因。这有助于您判断调岗的合理性和必要性。
调岗内容：明确调岗后的具体工作内容、工作地点、薪资待遇等是否与原岗位相当或有所提升。如果调岗后的工作内容与您原岗位差异较大，且您难以胜任，或者薪资待遇明显降低，那么调岗可能缺乏合理性。
协商过程：回顾与总部或当前工作单位的协商过程，是否充分表达了您的意见和诉求。如果协商过程中存在强制或不当压力，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
三、应对策略
与总部沟通：首先，尝试与总部进行深入沟通，了解调岗的具体原因和目的，表达您对调岗的疑虑和担忧。如果可能，提出您的合理诉求，如保持原薪资待遇、提供必要的培训和支持等。
查看劳动合同：仔细查看您与用人单位签订的劳动合同，了解其中关于调岗的条款和约定。如果劳动合同中有明确规定调岗的条件和程序，您可以依据合同条款来维护自己的权益。
寻求法律援助：如果与总部的沟通无果，或者您认为调岗行为违反了法律法规或劳动合同约定，您可以考虑寻求法律援助。咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。
考虑劳动仲裁或诉讼：在必要时，您可以向当地劳动人事争议仲裁委员会申请劳动仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
四、注意事项
保留证据：在整个过程中，务必保留好与调岗相关的所有证据，如调岗通知书、沟通记录、劳动合同等。这些证据将在后续维权过程中发挥重要作用。
保持冷静：面对调岗问题，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免影响自己的维权效果。
综上所述，面对总部要求调岗而当前工作单位不让您上班的情况，您应当首先了解调岗的合法性与合理性，分析调岗的具体情况，然后采取相应的应对策略。如果必要，不要犹豫寻求法律援助以维护自己的合法权益。