是否因工作影响日常生活而辞职，需结合具体情况综合判断，以下从不同角度为你分析：
一、法律层面：若工作影响生活达到“严重”程度，可能涉及违法
根据《劳动法》及相关规定，用人单位有义务保障劳动者的休息权和健康权。若工作导致你长期加班、无法正常休息，甚至出现健康问题（如过劳、抑郁等），且用人单位未采取合理措施调整，可能构成违法。
- 若用人单位强制加班、不支付加班费，或未提供劳动保护条件，你可依据《劳动法》第三十八条提出解除劳动合同，并主张经济补偿金（工作每满一年支付一个月工资）。
- 若因工作导致职业病或工伤，可依法申请工伤认定，要求用人单位承担医疗费、伤残补助等费用。此时辞职可能影响工伤待遇，建议先处理工伤事宜再考虑离职。
二、现实层面：辞职前需权衡利弊
- 经济压力：辞职后是否面临收入中断？若无其他经济来源，建议先寻找新工作再离职，避免生活陷入困境。
- 职业规划：当前工作是否与你的长期职业目标相符？若仅因短期压力而辞职，可能错失发展机会。可尝试与上级沟通调整工作内容或时间。
- 健康与家庭：若工作已严重影响身心健康或家庭关系（如无法照顾子女、陪伴家人），且调整无望，辞职可能是必要选择。
三、操作建议：分步骤处理
与用人单位协商：
- 提出调整工作安排（如减少加班、轮岗）的请求。
- 要求用人单位依法支付加班费或安排补休。
- 若用人单位拒绝，可保留书面证据（如邮件、聊天记录）作为后续维权依据。
向劳动监察部门投诉：
- 若用人单位存在违法行为（如拖欠工资、未缴社保），可向当地劳动监察大队举报，要求查处。
申请劳动仲裁：
- 若协商无果，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张经济补偿金、加班费等权益。
辞职决定：
- 若上述途径均无法解决问题，且工作已严重影响生活，可依法提出辞职（建议书面通知，并保留送达证据）。
- 辞职时注意办理工作交接，避免因未交接导致用人单位扣发工资或主张赔偿。
四、特殊情况：需谨慎处理
- 孕期、产期、哺乳期女职工：若处于此阶段，用人单位不得因工作影响生活为由解除劳动合同，否则构成违法解除，你可主张双倍经济补偿金。
- 签订竞业限制协议的员工：辞职后可能面临竞业限制义务，需提前了解协议内容，避免违约。
总结建议：
- 优先协商与维权：通过法律途径要求用人单位调整工作安排或赔偿，而非直接辞职。
- 辞职作为最后手段：若工作已严重损害健康或家庭关系，且无改善可能，可依法辞职并主张权益。
- 保留证据：无论选择协商、投诉还是仲裁，均需保留工作安排、加班记录、健康证明等证据。
如有进一步问题（如具体维权流程、证据收集等），可直接向我咨询。