公司辞退你，你可以选择一个月后离职，这一个月内公司一般不可以随意调岗。以下从不同角度为你详细分析：

法律角度

• 调岗的合法性要求：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，如果公司想要在这一个月内对你进行调岗，必须与你进行协商，并取得你的同意。如果公司未经你同意，单方面决定调岗，那么这种调岗行为就是违法的。
• 违法调岗的后果：如果公司违法调岗，你有权拒绝，并可以要求公司按照原劳动合同的约定继续履行。如果公司因此解除与你的劳动合同，那么公司就构成了违法解除，你需要承担相应的法律责任，包括支付赔偿金等。

实际操作角度

• 调岗的合理性考量：即使公司与你协商调岗，也需要考虑调岗的合理性。调岗应当基于生产经营的需要，且不得降低你的工资待遇、工作条件等。如果调岗明显不合理，比如将你从技术岗位调至清洁岗位，且工资大幅下降，那么你有权拒绝这种调岗。
• 一个月离职期的特殊性：在你选择一个月后离职的情况下，这一个月实际上是你与公司协商解决离职相关事宜的过渡期。公司应当尊重你的选择，并在这一个月内按照原劳动合同的约定履行义务，包括保持你的工作岗位不变。如果公司试图在这一个月内通过调岗等方式给你施加压力，迫使你提前离职，那么这种行为是不恰当的。

建议与应对措施

• 与公司协商：如果公司提出调岗的要求，你可以与公司进行协商，表达自己的意愿和关切。如果调岗是合理的，且你愿意接受，那么可以签订变更劳动合同的协议。如果调岗不合理，或者你不愿意接受，那么可以拒绝调岗，并要求公司按照原劳动合同的约定继续履行。
• 保留证据：在与公司协商的过程中，建议你保留好相关的证据，比如调岗通知书、协商记录等。这些证据在后续可能发生的劳动争议中，将起到重要的作用。
• 寻求法律援助：如果公司坚持违法调岗，或者因此解除与你的劳动合同，你可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。

如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。