结论前置：劳动纠纷起诉过了，法庭仍要求去劳动仲裁，这通常是因为劳动争议案件遵循“仲裁前置”的原则，即必须先经过劳动仲裁程序，对仲裁结果不服的，才能向人民法院提起诉讼。

详细分析：

1. 仲裁前置原则：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第七十九条的规定，劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁不服的，才可以向人民法院提起诉讼。
   • 这一原则的确立，旨在通过劳动仲裁这一相对灵活、快速的纠纷解决机制，先行处理大量劳动争议，减轻法院的办案压力，同时也有助于缓和劳动者和用人单位之间的对立情绪，避免矛盾激化。

2. 仲裁前置的原因：

   • 历史经验积累：在二十世纪80年代以前，我国并没有国家层面的劳动法律，主要依靠劳动行政部门发布政策命令调整劳动关系。劳动行政部门在此前已经积累了大量的劳动争议处理经验，因此劳动争议仲裁前置能够有效利用这些经验，提高纠纷解决效率。
   • 结案期限较短：劳动争议仲裁程序规定的结案期限相对较短，仲裁前置可以使一大批劳动争议案件在仲裁阶段得到处理，防止久拖不决，损害劳动者利益。
   • 缓和矛盾：仲裁前置有助于在相对中立的环境下，通过专业仲裁员的调解和裁决，缓和劳动者和用人单位之间的对立情绪，为双方提供一个相对平和的解决纠纷的平台。

3. 不服仲裁裁决的诉讼期限：

   • 如果劳动者不服仲裁裁决，向法院提起诉讼是有期限的。根据《中华人民共和国劳动法》第八十三条、《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五十条的规定，劳动争议当事人对仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。期满不起诉的，裁决书发生法律效力。

法律建议：

• 如果您已经提起了劳动纠纷诉讼，但法庭要求您先去劳动仲裁，那么您应当遵循这一程序要求，先向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
• 在仲裁过程中，您可以充分准备证据材料，阐述自己的诉求和理由，争取获得一个有利的仲裁结果。
• 如果对仲裁结果不服，您可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，继续维护自己的合法权益。

后续行动指导：

• 立即准备相关证据材料，包括劳动合同、工资单、工作记录、沟通记录等，以证明您的诉求和理由。
• 尽快向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并按照仲裁程序的要求参与仲裁活动。
• 如果对仲裁结果不服，务必在法定期限内向人民法院提起诉讼，以免错过诉讼时效。

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