通讯录被盗并受到威胁，找律师是非常有用的。以下从多个角度为你详细分析：

法律层面分析

1. 侵犯公民个人信息：通讯录属于个人隐私信息，被盗取的行为侵犯了公民的个人信息安全。根据相关法律规定，非法获取、出售或者提供公民个人信息的，情节严重的，将承担刑事责任。律师可以依据法律规定，为你分析该行为是否构成侵犯公民个人信息罪，以及可能面临的法律后果。
2. 可能构成敲诈勒索罪：如果对方以通讯录被盗为由，对你进行威胁并索要钱财或其他利益，那么这种行为极有可能构成敲诈勒索罪。律师能够根据具体情况，判断威胁行为是否符合敲诈勒索罪的构成要件，为你提供专业的法律意见。

律师能提供的帮助

1. 证据收集：律师会像专业的“侦探”一样，协助你收集关键证据。比如，被盗的通讯录、威胁你的信息（包括短信、聊天记录、通话录音等）。这些证据对于后续的维权至关重要，律师知道如何合法、有效地收集和固定这些证据，以确保其在法律程序中的有效性。
2. 报案指导：在收集好证据后，律师会凭借专业知识和经验，根据证据情况，指导你向公安机关报案，促使公安机关立案侦查。律师了解报案的流程和要求，能够帮助你准备报案所需的材料，提高报案的成功率，让公安机关能够迅速介入调查。
3. 法律责任与赔偿计算：律师还能根据法律规定，精确地为你计算可能承担的法律责任以及应得的赔偿范围。如果对方的行为构成犯罪，律师会为你争取在刑事诉讼中的合法权益；如果涉及民事赔偿，律师会帮你评估因通讯录被盗和受到威胁所遭受的损失，包括精神损害赔偿等，全力维护你的合法权益。

后续行动建议

1. 及时与律师沟通：一旦发现通讯录被盗并受到威胁，要尽快与律师取得联系，详细向律师说明情况，以便律师能够及时为你提供法律帮助。
2. 配合律师工作：在律师处理案件的过程中，要积极配合律师的工作，按照律师的要求提供相关证据和信息，协助律师开展调查和维权工作。

总之，面对通讯录被盗并受到威胁的情况，找律师是非常明智的选择。律师能够运用专业知识和法律技能，为你提供全方位的法律帮助，维护你的合法权益。如果你还有其他法律问题，欢迎直接向我咨询。