针对您提出的“婚外情男人威胁恐吓，报警后警察要求不许威胁骚扰，几次可以抓捕”的问题，以下是我的详细解答：

1. 报警的合法性与有效性：

   • 当您遭遇婚外情男人的威胁恐吓时，报警是维护自身权益的有效途径。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全，干扰他人正常生活的，警方可对行为人处以相应处罚。

2. 抓捕的依据与条件：

   • 警方在接到报警后，会根据您提供的证据和情况，判断威胁恐吓行为的严重程度。如果行为构成违法，警方会依法采取措施，包括但不限于警告、罚款、行政拘留等。
   • 关于“几次可以抓捕”的问题，这并没有一个固定的次数标准。警方会根据每次威胁恐吓的具体情况、行为人的主观恶意、造成的后果以及社会影响等因素进行综合判断。如果行为人的威胁恐吓行为持续不断，且情节严重，警方有权依法采取抓捕措施。

3. 您的应对措施：

   • 保留证据：在遭遇威胁恐吓时，请务必保留相关证据，如聊天记录、通话录音、视频资料等。这些证据在后续维权中至关重要。
   • 及时报警：一旦遭遇威胁恐吓，应立即向公安机关报案，并提供详尽的信息和证据。警方会依法处理，保障您的安全。
   • 申请安全保护令：如果对方的威胁恐吓行为严重影响您的生活，您还可以向人民法院申请人身安全保护令。法院会作出禁止对方实施威胁、骚扰、跟踪等行为的裁定。

4. 法律后果与警示：

   • 如果对方的威胁恐吓行为构成犯罪，如故意伤害罪、寻衅滋事罪等，还将面临刑事责任的追究。
   • 我想强调的是，无论婚外情如何复杂，威胁恐吓他人都是违法的行为。我们应当尊重法律，遵守社会公德，通过合法途径解决纠纷。

综上所述，面对婚外情男人的威胁恐吓，您应当及时保留证据、报警并申请安全保护令。警方会根据具体情况依法采取措施，保障您的安全。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。