针对您在超市上班时拿了超市东西被罚款的情况，这里有几个关键点需要和您说明：
首先，从超市的角度来看，员工偷拿超市物品是一种严重的违规行为，这不仅损害了超市的利益，也破坏了超市的运营秩序。因此，超市有权依据其内部规章制度对涉事员工进行处罚，罚款就是其中一种可能的处罚方式。
然而，罚款并不是唯一的处理方式，超市还可能根据具体情况采取其他措施，比如警告、降职、辞退等。这些措施的严重程度通常与偷拿物品的价值、员工的违规次数以及造成的后果等因素有关。
其次，从法律角度来看，员工偷拿超市物品是否构成犯罪，主要取决于偷拿物品的价值以及是否达到当地盗窃罪的数额较大标准。一般来说，如果偷拿的财物价值未达到当地盗窃罪的数额较大标准（这个标准因地区而异，通常在一千元至三千元以上），那么虽然不构成犯罪，但这种行为仍然违反了治安管理处罚法，可能会受到公安机关的治安处罚，比如拘留、罚款等。
如果偷拿的财物价值达到了当地盗窃罪的数额较大标准，那么就可能构成盗窃罪，需要承担刑事责任。根据《刑法》的规定，盗窃公私财物数额较大的，可能会被处以三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
针对您目前被罚款的情况，建议您：
了解超市规定：首先，您需要了解超市对于员工偷拿物品的具体规定和处罚措施，以便明确自己的违规行为和可能面临的后果。
与超市沟通：如果您认为罚款金额过高或存在其他不合理之处，可以尝试与超市进行沟通，表达您的看法和诉求。在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
反思行为：无论罚款金额是否合理，您都需要深刻反思自己的行为，认识到偷拿超市物品是错误的，并承诺今后不再犯类似错误。
遵守法律法规：在今后的工作中，务必严格遵守超市的规章制度和国家的法律法规，做到诚实守信、廉洁自律。
最后，需要强调的是，偷拿超市物品是一种不道德且可能违法的行为，不仅会对超市造成损失，也会对自己的职业生涯和人生轨迹产生负面影响。因此，请务必珍惜自己的工作机会和声誉，做到遵纪守法、诚实守信。