针对您提出的“距退休三年内遇到单位竞争上岗怎么办”的问题，以下是我的分析和建议：

首先，您完全有权参与竞争上岗，并应积极了解相关政策和程序。距退休三年并不应成为您参与竞争的障碍，反而可能是您展示多年工作经验和专业技能的绝佳机会。

1. 了解政策与程序：

   • 详细阅读单位发布的竞争上岗通知或相关规定，确保您清楚了解竞争的条件、流程、评价标准等。
   • 如有不明确之处，可向单位的人事部门或相关负责人咨询，确保您对竞争上岗的全过程有清晰的认知。

2. 评估自身优势与不足：

   • 结合您多年的工作经验和专业技能，分析自己在竞争中的优势所在。
   • 同时，也要客观评估自己的不足之处，以便在准备过程中有针对性地提升。

3. 积极准备与参与：

   • 根据竞争上岗的要求，准备相关的材料，如工作业绩证明、获奖证书等。
   • 积极参与竞争过程中的各个环节，如面试、笔试等，充分展示自己的能力和经验。

4. 保持心态平和：

   • 竞争上岗虽然重要，但也不是唯一的职业出路。无论结果如何，都应保持平和的心态，继续发挥自己的专长和价值。
   • 如未能成功上岗，也可考虑其他职业发展路径，如转岗、退休后的兼职或咨询工作等。

5. 关注法律权益：

   • 在竞争上岗过程中，如遇到不公平、不公正的待遇，您有权向单位或相关部门提出申诉。
   • 必要时，也可咨询专业律师（即我），了解您的法律权益和可能的救济途径。

综上所述，距退休三年内遇到单位竞争上岗，您应积极参与、充分准备，并关注自己的法律权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。