如果事业单位竞聘上岗没竞聘上，你可以从以下几个方向考虑和行动：

1. 了解竞聘结果的具体原因
   首先，你可以向单位人事部门或相关负责人了解自己未竞聘成功的具体原因。这可能包括岗位匹配度、面试表现、综合评分等方面的不足。了解原因后，你可以有针对性地改进，为下一次竞聘或职业发展做好准备。

2. 查看单位内部规章制度
   根据《事业单位人事管理条例》等相关规定，事业单位竞聘上岗应当遵循公开、平等、竞争、择优的原则。你可以查阅单位内部的竞聘上岗实施方案或相关规章制度，确认竞聘过程是否合法合规。如果发现程序违法或存在不公平现象，你可以依法维护自己的权益。

3. 考虑内部调岗或转岗机会
   如果竞聘失败，你可以关注单位内部是否有其他适合的岗位或调岗机会。有些单位会为未竞聘成功的员工提供内部转岗或培训的机会，帮助员工提升能力并适应新的岗位需求。

4. 提升自身能力与竞争力
   竞聘失败也是一个反思和提升的机会。你可以通过学习新技能、考取相关证书、参与培训等方式提升自己的专业能力和综合素质，为未来的职业发展打下坚实基础。

5. 关注外部就业机会
   如果单位内部没有合适的机会，你也可以将目光投向外部市场。事业单位员工同样享有平等的就业权利，你可以通过招聘网站、人才市场等渠道寻找其他适合的工作机会。

6. 依法维护自身权益（如适用）
   如果你认为竞聘过程中存在违法行为（如暗箱操作、歧视等），你可以依法向单位上级主管部门或劳动监察部门投诉，甚至通过法律途径维护自己的合法权益。在此过程中，建议保留好相关证据（如竞聘通知、评分表、沟通记录等）。

温馨提示：事业单位竞聘上岗是一个动态的过程，未竞聘成功并不代表你的能力不足。保持积极心态，合理规划职业发展路径，才是应对挑战的关键。如果你在过程中遇到任何法律问题或需要进一步帮助，可以直接向我咨询。