单位或公司六年前发的补助，现在说发错了要追回，是否合法，需具体情况具体分析。如果确实存在发错补助的情况，按照《民法典》中关于不当得利的规定，单位或公司有权要求返还。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律依据：根据《民法典》的相关规定，没有合法根据，取得不当利益，造成他人损失的，应当将取得的不当利益返还受损失的人。因此，如果单位或公司能够证明补助确实发错了，且该错误导致了单位的损失，那么他们有权要求员工返还这部分补助。

2. 具体操作：

   • 协商：单位或公司首先应与员工进行沟通，说明情况，并尝试通过协商的方式解决。如果员工同意返还，那么问题就得到了解决。
   • 法律途径：如果员工拒绝返还，单位或公司可以通过法律途径来维护自己的权益。他们可以向法院提起诉讼，要求员工返还补助。在诉讼过程中，单位或公司需要承担举证责任，证明补助确实发错了。

3. 特殊情况：

   • 如果员工能够证明这部分补助是单位或公司自愿给予的，或者存在其他合法根据，那么他们就不需要返还。
   • 如果单位或公司在发放补助时存在过错，比如计算错误或操作失误，那么他们在要求员工返还补助时，可能需要承担一定的责任。

综上所述，单位或公司六年前发的补助现在说发错了要追回，是否合法取决于具体情况。如果确实存在发错补助的情况，且单位或公司能够证明这一点，那么他们有权要求员工返还。但如果员工能够证明补助的合法性或单位存在过错，那么他们就不需要返还。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。