首先，护工是可以申请劳动仲裁的。如果护工的合法权益受到侵害，比如未按时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险、违法解除劳动关系等，护工完全有权依据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》等相关法律法规，向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。

针对你提到的“护工不建议劳动仲裁”的情况，我想从以下几个角度给出分析和建议：

1. 了解护工的顾虑：

   • 护工可能担心劳动仲裁过程复杂、耗时耗力。
   • 护工可能担心仲裁结果不如预期，反而影响与雇主的关系或未来的工作机会。
   • 护工可能对劳动仲裁的流程和法律规定不够了解，因此产生畏惧心理。

2. 解释劳动仲裁的意义和流程：

   • 劳动仲裁是维护劳动者合法权益的重要途径，它提供了一个公正、中立的平台来解决劳动争议。
   • 劳动仲裁的流程并不复杂，通常包括提交仲裁申请、受理、调解、开庭、裁决等步骤。而且，劳动仲裁委员会会依法、公正地审理案件，保障双方的合法权益。
   • 即便仲裁结果不如预期，护工仍然有权向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的权益。

3. 提供法律支持和建议：

   • 如果护工决定申请劳动仲裁，可以寻求专业律师的帮助，了解具体的法律条款和仲裁流程，准备充分的证据材料。
   • 护工在申请劳动仲裁时，应准备好如劳动合同、工资支付凭证、工作证、考勤记录等相关证据，以证明其与雇主存在劳动关系以及权益受侵害的事实。
   • 护工还可以了解相关的法律援助政策，看是否符合申请条件，以获得更多的法律支持。

4. 鼓励护工依法维权：

   • 作为劳动者，护工有权依法维护自己的合法权益。劳动仲裁并不是什么可怕的事情，而是法律赋予劳动者的正当权利。
   • 护工应该勇敢站出来，通过合法途径来维护自己的权益。这样不仅能保护自己的利益，也能促进劳动关系的和谐与稳定。

总之，护工在面临劳动争议时，完全有权申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。如果护工对劳动仲裁有任何疑问或顾虑，可以寻求专业律师的帮助和咨询。