女工人是否可以自己选择延迟3年内退休，主要取决于当地的法律法规、政策规定以及所在单位的实际情况。以下是对此问题的详细分析：

1. 政策导向与趋势：

   • 国家层面尚未出台统一的关于延迟退休的法律规定，但政策上支持有意愿、有能力的人员适当延迟退休。
   • 部分地区已根据当地实际情况，出台了弹性延迟办理退休手续的相关政策，允许包括女工人在内的劳动者选择是否延迟退休。

2. 实际操作要点：

   • 单位同意：女工人若要延迟退休，需首先获得所在单位的同意，因为单位需考虑工作岗位安排、人员配置等因素。
   • 社保缴纳及待遇：延迟退休期间，女工人需继续缴纳社会保险费；达到延迟退休的时间后，其养老金待遇会根据新的退休年龄和缴费情况重新核算。
   • 具体政策差异：不同地区的政策可能存在差异，女工人需根据当地的具体规定来申请延迟退休。例如，上海市允许企业中具有专业技术职务资格人员等，在符合一定条件下与企业协商一致后延迟申领基本养老金。

3. 弹性退休制度实施办法：

   • 根据人力资源社会保障部等三部门发布的《实施弹性退休制度暂行办法》，自2025年1月1日起，职工达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休或弹性延迟退休。
   • 弹性延迟退休的具体操作是，职工达到法定退休年龄时，所在单位与职工协商一致的，可以弹性延迟退休，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。

4. 建议与注意事项：

   • 女工人在考虑延迟退休前，应充分了解当地关于退休年龄、退休条件以及延迟退休政策的具体规定。
   • 由于延迟退休涉及多方面因素，建议女工人在做出决定前咨询相关专业人士的意见，以确保自己的权益得到保障。
   • 延迟退休是一个重要的决定，女工人应综合考虑自身健康状况、家庭情况、工作需求等多方面因素，谨慎做出选择。

综上所述，女工人在满足一定条件并经过相应程序后，是有可能实现延迟退休的。但具体能否延迟退休以及延迟的年限等，还需根据当地的法律法规、政策规定以及所在单位的实际情况来确定。如有具体疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。