针对您提出的问题“人身保险合同纠纷是否可以不起诉保险人直接起诉总公司”，以下是我的详细解答：

在人身保险合同纠纷中，您确实可以选择直接起诉总公司，而不是仅仅起诉保险人（通常指具体的保险分支机构或保险代理人）。这是基于法律对于法人机构及其分支机构责任承担的规定。

首先，根据相关法律法规，当分支机构独立地进行民事活动时，如签订和履行保险合同，所产生的民事责任应由其法人机构，即总公司承担。这意味着，如果保险分支机构在履行保险合同过程中存在违约或侵权行为，您作为合同当事人，有权选择向该分支机构或其后的总公司提起诉讼，要求承担相应的民事责任。

其次，如果保险分支机构的自有资产无法承担全部民事责任，剩余部分则需要由法人机构，即总公司继续负担。这进一步强化了总公司对于其分支机构民事行为的责任承担，也为您在维权过程中提供了更多的选择和保障。

因此，在人身保险合同纠纷中，您完全可以根据实际情况和需要，选择直接起诉总公司，以维护自己的合法权益。当然，在提起诉讼前，建议您先尝试与保险公司进行协商和调解，以寻求更为高效和和谐的解决方式。如果协商无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。

综上所述，人身保险合同纠纷中，您可以选择不起诉保险人直接起诉总公司，这是符合法律规定的，并且在实际操作中也是可行的。希望这个解答能够对您有所帮助。