针对你提出的问题，即关于“说不和侄女争房子，但没有明确说放弃继承权，且进行了录音，这是否构成证据”的问题，以下是我的详细解答：

首先，明确结论：该录音可以作为证据使用，但它并不能直接证明你放弃了继承权。

接下来，详细分析：

1. 录音作为证据的有效性：

   • 录音属于视听资料，是民事诉讼法中规定的证据种类之一。因此，从形式上看，该录音是可以作为证据使用的。
   • 但需要注意的是，录音作为证据，其真实性和合法性需要得到确认。例如，录音是否完整、是否经过剪辑、是否是在你自愿且知情的情况下录制的等，这些因素都会影响录音作为证据的证明力。

2. 录音内容与继承权的关系：

   • 你在录音中表示“不和侄女争房子，退出，不参与了”，这表达了你对房产争议的一种态度或立场，但并未直接表明你放弃了继承权。
   • 继承权的放弃需要明确的法律意思表示，通常需要通过书面形式（如放弃继承权声明书）或口头形式（如在法庭上或公证处明确表示）来体现，并且需要符合法律规定的程序和形式。

3. 法律建议：

   • 如果你确实有意放弃继承权，建议你通过正式的法律途径来明确表达你的意愿，例如撰写放弃继承权声明书，并可能需要经过公证或法院确认等程序。
   • 如果你只是暂时不想参与房产争议，但并未放弃继承权，那么你可以保留你的继承权利，并在适当的时候通过法律途径来维护你的权益。

综上所述，该录音可以作为证据使用，但并不能直接证明你放弃了继承权。如果你有任何关于继承权或其他法律问题的疑问或困惑，建议你直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。