针对您提出的“上班五年如果被辞退单位应该怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，当您面临被辞退的情况时，需要明确单位辞退您的具体理由。这一步骤至关重要，因为它将直接决定您后续可以采取的行动和可能获得的补偿。

一、明确辞退理由

1. 若单位以您存在严重违反规章制度、严重失职给单位造成重大损害等法定情形为由进行辞退，单位需要提供充分的证据来支持其辞退决定。

2. 若单位无法提供充分的证据或辞退理由不合法，那么此辞退可能构成违法解除劳动关系。

二、根据辞退理由采取相应行动

1. 若单位违法解除劳动关系：

   • 您有权要求单位继续履行 劳动合同。 - 若您不要求继续履行劳动合同，或劳动合同已无法继续履行，单位应按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。具体计算方式为：按您在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资的经济补偿，您工作五年，则经济补偿为五个月工资；违法解除则需支付十个月工资的赔偿金。

2. 若单位合法辞退（如因经济性裁员等法定情形）：

   • 单位应按您的工作年限支付经济补偿，即五个月工资。

3. 若单位无正当理由辞退（即非法定情形下的辞退）：

   • 您同样可以要求单位支付经济补偿，且补偿标准通常也会按照您在本单位的工作年限来计算。

三、与单位进行协商

在明确辞退理由和相应补偿标准后，您可以尝试与单位进行沟通，表达您的诉求，并争取合理的补偿。协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过和平方式解决问题。

四、若协商不成，采取法律手段

若与单位协商不成，您可以收集相关证据（如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等），向当地的劳动监察部门投诉，或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，以依法维护您的合法权益。

综上所述，当您面临被辞退的情况时，应首先明确辞退理由，然后根据辞退理由采取相应的行动来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性，并尽量通过和平方式解决问题。若协商不成，不妨寻求法律手段来维护自己的合法权益。