首先，你作为员工，有权拒绝单位不合理的调岗要求，特别是当这种调岗与工伤有关时。以下是你可以采取的一些步骤和建议：
明确拒绝并说明理由：
- 你可以向单位明确表达你不同意调岗的立场，并说明你的理由。比如，你可以指出调岗与你的工伤情况无直接关联，或者你认为新岗位不适合你的身体状况或职业技能。
了解相关法律法规：
- 你需要了解《劳动法》、《工伤保险条例》等相关法律法规，特别是关于工伤员工权益保护的部分。这些法律通常规定，工伤员工在康复期间或因工伤导致的能力受限时，单位应给予合理的安排和照顾，而不是简单地进行调岗。
与单位进行沟通协商：
- 在拒绝调岗后，你可以与单位的人力资源部门或管理层进行沟通，尝试达成一个双方都能接受的解决方案。你可以提出你的诉求，比如希望保持原岗位、获得适当的工伤赔偿或康复支持等。
寻求工会或法律援助：
- 如果单位坚持不合理调岗，你可以向工会寻求帮助，或者咨询像我这样的专业律师。工会通常会在员工权益受到侵害时提供支持和协助，而律师则能为你提供专业的法律建议和指导。
考虑劳动仲裁或诉讼：
- 作为最后的手段，如果无法通过协商解决问题，你可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁，甚至向法院提起诉讼。在这一步之前，确保你已经充分收集了相关证据，如工伤认定证明、调岗通知、沟通记录等。
总之，面对单位的不合理调岗要求，你应坚决维护自己的合法权益。如果你在任何过程中遇到疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。