被骗了要求退一赔三不算敲诈。退一赔三是消费者权益保护法赋予消费者的合法权利，正常主张该权利不会被判敲诈勒索。以下是对此问题的详细分析：

一、退一赔三的合法性

退一赔三本身是《消费者权益保护法》中规定的消费者权益保护措施之一。当消费者发现购买的商品或服务存在欺诈行为时，有权要求商家进行退一赔三的赔偿。这是法律赋予消费者的正当权利，旨在保护消费者的合法权益，促进市场公平交易。

二、敲诈勒索的构成

敲诈勒索是指以非法占有为目的，通过威胁、要挟等手段，迫使他人交付财物的行为。构成敲诈勒索需要满足以下条件：

1. 主观上具有非法占有的目的；
2. 客观上实施了威胁、要挟等手段；
3. 迫使他人交付财物。

三、退一赔三与敲诈勒索的区别

1. 目的不同：退一赔三的目的是为了维护消费者的合法权益，而敲诈勒索的目的是为了非法占有他人财物。
2. 手段不同：退一赔三是基于法律赋予的权利，通过合法途径向商家提出赔偿要求；而敲诈勒索则通常使用威胁、要挟等非法手段。
3. 结果不同：退一赔三的赔偿请求是合理合法的，商家应当履行赔偿责任；而敲诈勒索则是非法的，行为人需要承担法律责任。

四、如何正确行使退一赔三的权利

为了避免被误认为是敲诈勒索，消费者在行使退一赔三的权利时，应当注意以下几点：

1. 确保消费行为真实存在：要有完整的消费凭证，如发票、合同等。
2. 基于合法事由提出赔偿：提出的赔偿请求应当基于商品或服务存在质量问题、欺诈等法定情形，并且证据确凿。
3. 遵循合法程序：主张权利的过程要遵循合法程序，通过与商家协商、向消费者协会投诉或提起诉讼等正规途径进行。

综上所述，被骗了要求退一赔三不算敲诈，这是消费者依法维护自身权益的正当行为。在行使这一权利时，消费者应当确保消费行为的真实性、赔偿请求的合法性以及程序的正当性，以避免产生不必要的法律纠纷。