结论前置：在商品房合同中，即使约定了每日支付万分之0.5的违约金且不解除合同，你仍然有权起诉要求退房，但这取决于具体的合同条款以及是否存在法定或约定的解除权。

分析说明：

1. 合同条款的解读：

   • 商品房合同中约定的“每日支付万分之0.5的违约金”通常是对违约方未履行合同义务时的一种惩罚性措施，旨在弥补守约方的损失。
   • “不解除合同”的表述可能意味着在违约情况下，双方默认继续履行合同，但通过支付违约金来平衡利益。

2. 法定解除权：

   • 根据《民法典》的相关规定，当一方严重违约导致合同目的无法实现时，另一方有权解除合同。
   • 如果商品房存在严重质量问题、开发商无法按时交房等根本性违约行为，即使合同中未明确约定解除权，你仍可能依据法律规定主张解除合同。

3. 约定解除权：

   • 合同中可能明确规定了在某些特定情况下，你有权解除合同。
   • 如果合同中有此类条款，且当前情况符合解除条件，你可以直接依据合同约定起诉要求退房。

4. 起诉退房的可行性：

   • 在决定起诉退房前，需要仔细审查合同条款，特别是关于违约责任、解除权以及争议解决方式的约定。
   • 如果合同中没有明确排除你的解除权，或者存在法定解除事由，你可以向法院提起诉讼，要求解除合同并退房。

5. 诉讼风险与成本：

   • 起诉退房涉及法律程序，可能需要一定的时间和成本。
   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，评估诉讼风险，并准备充分的证据支持你的主张。

总结：虽然商品房合同中约定了每日支付万分之0.5的违约金且不解除合同，但这并不妨碍你在符合法律规定或合同约定的情况下起诉要求退房。在决定行动前，请务必仔细审查合同条款，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。