如果你想要起诉对方传播视频，首先需要明确几个核心要点：一是确定传播的视频内容是否涉及你的合法权益，比如隐私权、名誉权、肖像权或著作权等；二是收集足够的证据来证明对方的传播行为以及该行为对你的具体影响；三是了解相关的法律程序和起诉条件。

基于这些核心要点，以下是你可以采取的步骤：

1. 明确权益受损：

   • 首先，你需要确认传播的视频是否确实侵犯了你的某种合法权益。比如，视频内容是否包含你的私人信息、是否对你进行了不实指责、是否未经授权使用了你的肖像或作品等。

2. 收集证据：

   • 证据是起诉的关键。你需要收集能够证明对方传播视频以及该视频对你造成影响的所有证据。这包括但不限于视频本身的拷贝、传播记录的截图、证人证言、网络流量分析等。
   • 确保这些证据是合法、有效且能够形成完整的证据链。

3. 了解法律程序和起诉条件：

   • 在决定起诉之前，你需要了解相关的法律程序和起诉条件。这通常包括向哪个法院提起诉讼、需要提交哪些材料、如何撰写诉状等。
   • 你可以通过查阅相关法律法规、咨询专业律师（比如我）或参考类似的案例来获取这些信息。

4. 提起诉讼：

   • 当你确定了起诉的意愿并准备好了所有必要的材料后，就可以向有管辖权的法院提起诉讼了。
   • 在诉讼过程中，你需要按照法院的要求参与庭审、提交证据、进行辩论等。

5. 寻求专业帮助：

   • 虽然你可以自己进行起诉，但考虑到法律程序的复杂性和专业性，寻求专业律师的帮助通常是一个明智的选择。我可以为你提供具体的法律建议、指导你收集证据、告诉你如何撰写诉状以及一起努力维护你的合法权益。

请记得，在起诉之前务必仔细考虑并权衡利弊。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。