合同规定工资包含竞业补偿金通常是不合法的。下面我从法律性质、规定及实践操作等角度为您详细分析：

1. 法律性质与区别：

   • 工资是劳动者在职期间因工作付出而获得的报酬。
   • 竞业限制补偿金则是用人单位因限制劳动者离职后的就业范围而作出的经济补偿，支付前提是劳动者离职后不从事与用人单位相竞争的业务。

2. 法律法规依据：

   • 根据《关于工资总额组成的规定》第四条，工资总额并未包括竞业限制补偿金。
   • 《中华人民共和国劳动合同法》第二十三条明确规定，用人单位可以在劳动合同或保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并在解除或终止劳动合同后，按月给予经济补偿，这强调了竞业限制补偿金的独立性。

3. 司法实践考量：

   • 多数司法判例认为，将竞业限制补偿混在工资里发放会损害劳动者权益，因为两者性质不同，且可能导致劳动者在职期间实际领取的工资组成不清晰。
   • 在特定条件下，如果双方有明确且合理的约定，也可能被认定为合法，但这种情况较为少见，且需要满足严格的条件。

4. 实践操作建议：

   • 为避免劳动争议和法律风险，用人单位应当严格按照法律规定和合同约定，在竞业限制期限内按月向劳动者支付独立的竞业限制补偿金。
   • 劳动者如认为用人单位将竞业限制补偿不合理地包含在工资中，可与用人单位协商解决；协商不成时，可通过劳动仲裁或诉讼等法律途径维护自身权益。

综上所述，合同规定工资包含竞业补偿金通常是不合法的。用人单位应遵守相关法律法规，确保竞业限制补偿金的独立支付，以维护劳动者的合法权益和市场的公平竞争秩序。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。