收到拘留通知书确实是一个令人担忧的情况，但请尽量保持冷静，按照以下步骤处理：
一、确认通知书的真实性和合法性
首先，要仔细核实拘留通知书的真实性和合法性。确保通知书是由公安机关或相关执法部门正式发出的，并核对被拘留人的基本信息，如姓名、身份证号等，以及涉嫌的罪名、羁押地点等关键信息。这些信息对于后续的应对工作至关重要。
二、尽快联系相关机关
在确认通知书的真实性后，应尽快联系实施刑事拘留的机关，如公安机关或检察院。通过与他们沟通，您可以进一步了解涉嫌的罪名、抓捕的经过、案件的性质以及被关押的看守所等详细信息。这有助于您更全面地了解案件情况，为后续应对提供方向。
三、了解案情与拘留程序
了解案情：通过询问相关机关或律师，尽量获取更多关于案件的信息，包括涉嫌的罪名、案件的性质、相关证据等。这有助于您判断案件的严重性和制定应对策略。
了解拘留程序与期限：刑事拘留是公安机关在刑事案件侦查过程中，对现行犯或重大嫌疑分子采取的临时强制措施。根据《刑事诉讼法》的规定，公安机关对被拘留的人认为需要逮捕的，应当在拘留后的三日以内提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，可以延长一至四日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，可以延长至三十日。了解这些程序和期限，有助于您在后续处理中保持冷静，并依法维护被拘留人的合法权益。
四、寻求法律帮助
如果您对法律程序不熟悉或感到无法应对，建议尽快寻求专业的法律帮助。您可以咨询律师或法律援助机构，他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地处理这一情况。
五、保持冷静与理智
在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。不要盲目慌张或采取过激行为，而应依法行事，遵循相关法律法规的规定，确保自己和家人的权益得到保障。
总之，收到拘留通知书后，应尽快确认通知书的真实性和合法性，联系相关机关了解案情和拘留程序，寻求法律帮助，并保持冷静与理智。这样才能更好地应对这一突发情况，并依法维护被拘留人的合法权益。