收到拘留通知书后，这确实是一个令人担忧的时刻，但请尽量保持冷静，并按照以下步骤来妥善处理：

一、核实拘留信息

1. 仔细阅读：首先，要认真阅读拘留通知书上的所有内容，包括被拘留人的身份信息、拘留地点、拘留原因、拘留类型（行政拘留、刑事拘留或司法拘留）以及拘留期限等。
2. 确认真实性：确保通知书的真实性和合法性，警惕可能存在的虚假信息。如有疑问，可直接联系发出通知的机关进行核实。

二、了解拘留性质与原因

1. 明确性质：根据通知书上的信息，明确拘留的性质。行政拘留通常针对一般违法行为，期限较短；而刑事拘留则意味着涉嫌刑事犯罪，需要更加重视。
2. 了解原因：深入了解拘留的具体原因，这将有助于你更好地判断案件的严重性和应对策略。

三、紧急联系与咨询

1. 联系拘留所：立即与被拘留人所在的拘留所或看守所取得联系，了解详细情况，包括被拘留人的现状、拘留所的规定以及探视时间等。
2. 咨询律师：尽快聘请专业律师提供法律咨询和帮助。律师能够准确解释法律条款，分析案件走向，并提供合适的法律建议。

四、准备必要材料

1. 身份证明：准备好自己和被拘留人的身份证明，如身份证、户口本等。
2. 关系证明：如果与被拘留人是亲属关系，还需准备关系证明，如结婚证、出生证等。
3. 案件材料：根据律师的建议，准备可能涉及的案件材料，以便后续的法律程序和申诉工作。

五、探视与沟通

1. 探视：在符合规定的情况下，前往拘留所或看守所进行探视，给予被拘留人必要的支持和安慰。
2. 沟通：通过律师与被拘留人会见，进一步了解案情，为后续的法律程序做准备。律师的会见权是了解其法律状况的重要途径。

六、配合调查与申诉

1. 配合调查：积极配合相关部门的调查工作，提供必要的信息和协助。
2. 提出申诉：如认为拘留存在不当之处，可在律师的协助下提出申诉或复议请求，以维护合法权益。

七、关注案件进展与调整策略

1. 关注进展：持续关注案件的进展情况，包括是否延长拘留期限、是否转为其他强制措施等。
2. 调整策略：与律师保持密切联系，根据案情变化及时调整应对策略。律师将提供专业的法律意见和辩护策略。

八、遵守法律规定与保护权益

1. 遵守法律：家属应遵守法律法规，不得干扰司法机关的正常工作，不得帮助被拘留人毁灭、伪造证据或串供。
2. 保护权益：同时，要保护自己的合法权益，对于不合理的要求可在律师的指导下进行处理。

综上所述，收到拘留通知书后，应保持冷静并依法行事。通过核实信息、了解拘留性质、联系专业律师、准备必要材料、探视与沟通、配合调查与申诉、关注案件进展以及遵守法律规定等方式，可以有效维护自身或家人的合法权益。