点外卖吃到虫子起诉商家，索赔金额可以根据实际损失和法律规定来计算，通常包括价款十倍或者损失三倍的赔偿金，且增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。以下是详细分析：

一. 赔偿金额的计算

1. 依据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条：消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这意味着，如果你点外卖吃到虫子，可以要求商家支付你外卖价款的十倍作为赔偿金，或者根据你实际损失的三倍进行赔偿，但赔偿金额至少为一千元。

二. 实际操作建议

1. 保留证据：在起诉前，务必保留好外卖订单、支付凭证、虫子照片或视频等关键证据，以证明你确实在商家处购买了外卖，并且外卖中存在虫子。
2. 与商家协商：在起诉前，可以尝试与商家进行协商，看是否能达成赔偿协议。如果商家愿意赔偿，那么你可以避免繁琐的诉讼程序。
3. 提起诉讼：如果协商无果，你可以向当地法院提起诉讼，要求商家按照法律规定进行赔偿。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的主张。

三. 结论 综上所述，点外卖吃到虫子起诉商家，索赔金额可以根据实际损失和法律规定来计算。通常情况下，你可以要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，且增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。我建议你在起诉前与商家进行协商，如果协商无果再提起诉讼。如有进一步需要，您可以继续咨询我。