根据《中华人民共和国食品安全法》相关规定，外卖食品中吃到虫子属于不符合食品安全标准的情形，消费者有权要求赔偿，具体赔偿方式如下：

1. 最低赔偿标准
   根据《食品安全法》第148条，若外卖食品不符合安全标准，消费者可向商家主张价款十倍或损失三倍的赔偿金；若赔偿金额不足1000元，按1000元计算。例如：

   • 若订单金额为50元，可主张1000元赔偿（因十倍赔偿仅500元，不足1000元）；
     
   • 若因食用虫子导致就医花费2000元，可主张损失三倍即6000元赔偿。

2. 赔偿前提条件

   • 证据保留：需保存外卖订单记录、支付凭证、问题食品照片/视频、虫子样本（如有）等证据；
     
   • 因果关系：若因食用虫子导致身体不适，需提供医疗证明（如病历、发票）证明损害与食品问题的关联性；
     
   • 商家过错：无需证明商家存在主观故意，只要食品不符合安全标准即可主张赔偿。

3. 维权流程建议

   • 协商解决：优先与商家沟通，明确要求按《食品安全法》赔偿，并留存聊天记录或录音；
     
   • 投诉举报：若协商无果，可向当地市场监管部门（12315）或通过全国12315平台投诉，提供证据要求查处；
     
   • 法律诉讼：若损失较大或商家拒不配合，可向法院起诉，主张赔偿及合理维权费用（如律师费、检测费）。

注意事项：

• 若商家以“已尽到检查义务”为由抗辩，需由商家举证证明食品符合安全标准，否则仍需承担赔偿责任；
  
• 赔偿范围包括实际损失（如医疗费、误工费）及惩罚性赔偿，可同时主张；
  
• 若外卖平台未尽到审核义务（如未公示商家资质），可要求平台承担连带责任。

如有进一步证据或细节需要分析，可直接向我提供具体情况，我会为您详细解答。