首先，公司长期不发工资是违反劳动法的行为，你有权要求公司支付拖欠的工资。针对你的情况，我有以下几点建议：

1. 收集证据：

   • 保留所有与工作有关的文件，如劳动合同、工作记录、考勤记录、工资条或银行转账记录等，这些都是证明你与公司存在劳动关系以及公司拖欠工资的重要证据。

2. 与公司沟通：

   • 尝试与公司的人力资源部门或管理层进行沟通，了解拖欠工资的具体原因，并表达你的诉求。有时候，这可能是一个误会或管理上的疏漏，通过沟通可以迅速解决问题。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果与公司沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司进行调查，并要求公司支付拖欠的工资。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，你可以申请劳动仲裁。劳动仲裁委员会将根据你的申请和提供的证据进行裁决，要求公司支付拖欠的工资及可能的经济补偿。

5. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁结果仍不满意，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明公司拖欠工资的事实，并请求法院判决公司支付拖欠的工资及相应的赔偿。

在处理这个问题的过程中，请保持冷静和理性，遵循法律程序来维护自己的合法权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会尽我所能为你提供帮助。