首先，针对您被厂里投诉不听安排而被辞退的情况，您可以考虑从以下几个方面来处理：

1. 明确辞退原因和依据：

   • 您需要详细了解厂方辞退您的具体原因，以及这一决定是基于哪些厂规厂纪或劳动合同中的哪条哪款。这有助于您判断辞退是否合法。

2. 检查劳动合同和厂规：

   • 仔细查阅您与厂方签订的劳动合同，以及厂方的规章制度，看是否有关于听从安排、工作纪律等方面的明确规定，以及违反这些规定可能导致的后果。

3. 评估辞退决定的合法性：

   • 如果厂方的辞退决定缺乏合法依据，或者违反了劳动合同法的相关规定，那么您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。

4. 寻求和解或调解：

   • 在采取法律手段之前，您也可以尝试与厂方进行协商，看是否能够达成和解或调解。这有助于减少双方的纠纷，并可能为您争取到一定的经济补偿。

5. 准备法律证据：

   • 如果您决定通过法律途径来解决问题，那么您需要准备充分的证据来支持自己的主张。这包括但不限于劳动合同、厂规厂纪、工作记录、沟通记录等。

6. 咨询专业律师：

   • 在整个过程中，如果您对法律问题感到困惑或不确定，那么咨询专业律师将是一个明智的选择。我可以为您提供具体的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。

综上所述，被厂里投诉不听安排而被辞退是一个比较复杂的问题，需要您从多个角度来考虑和处理。我希望上述建议能够对您有所帮助。如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的指导，请随时向我咨询。