关于你提出的“如果劳动仲裁的证据是现实中说的怎么办”的问题，我理解你可能是想问，如果劳动仲裁中的证据主要是口头陈述或现实生活中的对话，应该如何处理。下面我将从几个方面来详细解答这个问题。

1. 证据的有效性：

   • 在劳动仲裁中，证据的形式是多种多样的，包括书面材料、电子邮件、短信、录音、录像等。口头陈述或现实生活中的对话，如果能够通过合法手段记录下来，并且内容真实、与案件相关，那么它们也是可以作为证据使用的。
   • 重要的是要确保这些口头陈述或对话的记录是合法的，没有侵犯他人的合法权益，比如隐私权。

2. 证据的收集与提交：

   • 如果你有口头陈述或现实生活中的对话作为证据，建议你在劳动仲裁前尽可能地将这些证据以书面形式记录下来，比如通过录音、录像或者书面记录的方式。
   • 在提交证据时，你需要向劳动仲裁委员会说明这些证据的来源、内容以及它们与案件的相关性。

3. 证据的评估与采信：

   • 劳动仲裁委员会在审理案件时，会对提交的所有证据进行评估，包括口头陈述或现实生活中的对话。他们会考虑证据的真实性、合法性以及与案件的关联性。
   • 如果你的证据被认定为真实、合法且与案件相关，那么它就有可能被采信，作为裁决的依据。

4. 法律建议：

   • 在处理劳动仲裁案件时，建议你要全面、客观地收集证据，不要只依赖口头陈述或现实生活中的对话。
   • 如果你对证据的收集、提交或评估有任何疑问或不确定的地方，最好咨询专业的劳动法律师，以确保你的权益得到充分保护。

综上所述，劳动仲裁中的证据如果是现实中说的，只要能够通过合法手段记录下来，并且内容真实、与案件相关，那么它们就可以作为证据使用。但需要注意的是，证据的收集、提交和评估都需要遵循一定的法律程序和规则。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。