面对上班被人欺负的情况，首先要保持冷静，避免情绪化。接下来，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 详细记录证据：记录下每一次被欺负的具体情况，包括时间、地点、人物和具体行为。这些记录将成为你维权的重要依据。

2. 与欺负者沟通：尝试以平和的态度与欺负者沟通，明确表达自己的感受和立场，看是否能够解决问题。

3. 向公司反映情况：如果与欺负者沟通无果，可以向公司的人力资源部门或其他相关管理部门反映情况，寻求公司的帮助和支持。

4. 了解法律保护：熟悉相关的劳动法律法规，了解自己的权益。例如，劳动法规定员工有权在工作中免受骚扰和虐待。

5. 寻求外部援助：如果情况严重，如涉及骚扰、歧视或暴力，可以向当地的劳动监察部门、工会或警方报案。

6. 考虑职业变动：如果工作环境对你的身心健康造成了严重影响，且问题无法得到妥善解决，你可以考虑寻找新的工作机会。

记住，你不是一个人在面对这些问题。在整个过程中，务必确保自己的安全，并及时寻求帮助和支持。如果你在这个过程中遇到任何法律问题，可以直接向我咨询，我会尽力为你提供帮助。