关于“不是本人是否可以退社保”的问题，这主要取决于具体的退费类型以及相关的办理规定。以下是根据您提供的参考信息整理出的详细解答：
一、灵活就业人员社会保险费退费
对于灵活就业人员，如果因税务机关误收或多缴而产生应退费款，非本人办理退费是可以的。但在此情况下，您需要提供以下材料：
办理地点可以选择电子税务局、一网通办、随申办APP、社区事务受理服务中心或办税服务厅等。退费流程由主管税务机关受理，并将退费信息传递给人社部门，由人社或医保部门将款项退还缴费人。
二、城乡居民社会保险费退费
对于城乡居民社会保险费退费，同样如果因税务机关误收或多缴而产生应退费款，非本人办理也是允许的。所需材料与灵活就业人员相同，即提供委托书和代办人身份证原件及复印件。
办理地点和流程与灵活就业人员社会保险费退费相似，也是通过电子税务局、一网通办等渠道办理，并由主管税务机关受理退费信息，再传递给社保或医保部门进行退费。
总结
无论是灵活就业人员还是城乡居民，非本人办理社保退费都是可以的，但需要提供委托书和代办人身份证原件及复印件作为办理材料。退费流程一般由主管税务机关受理，并传递给相关部门进行实质性审核和退费。
希望这个解答能够清晰地回答您的问题，并为您提供有用的信息。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。