您好，关于您提出的“交了一年社保不交了可以退吗”的问题，首先需要明确的是，社保缴费一旦进行，通常是不支持退保的，也就是说，您已经缴纳的一年社保费用一般是不能退还的。

社保制度的设计初衷是为了保障公民在老年、疾病、工伤、失业、生育等情况下能够获得一定的经济保障，因此，社保缴费是一种长期的投资和保障，而不是一种可以随意退还的款项。

当然，如果您确实面临经济困难或其他特殊情况，无法继续缴纳社保，建议您咨询当地的社保部门或相关机构，了解是否有其他的解决方案或政策支持。

另外，从您提供的参考信息来看，社保的缴费年限和退休年龄都是有一定的规定和政策的。如果您在未来达到退休年龄时，社保缴费年限不足，您可以选择延长缴费或一次性补缴的方式，以满足最低缴费年限的要求，从而领取养老金。

总的来说，社保是一种长期的保障制度，需要您持续缴纳以享受相应的保障和福利。如果您有任何疑问或需要帮助，建议您及时咨询当地的社保部门或相关机构。