您好，关于您提出的“社保交了4年不交了可以退款吗”的问题，首先需要明确的是，社保缴费并不是一种可以随意退款的机制。社保是为了保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利而设立的一种制度。因此，一旦您开始缴纳社保，这些资金就会被用于社会保障体系，无法直接退还给个人。

针对您已经缴纳了4年社保但考虑不再继续缴纳的情况，这里有几个建议供您参考：

1. 了解社保的重要性：社保是保障个人未来生活的重要基础，特别是在年老退休时，养老金的领取与社保缴费年限密切相关。因此，建议您在做出决定前，充分了解社保的重要性和长远影响。

2. 考虑继续缴纳：如果您目前的经济状况允许，建议您继续缴纳社保，以确保未来能够享受到更全面的社会保障。特别是如果您还年轻，继续缴纳社保对于未来的养老规划至关重要。

3. 咨询当地社保部门：如果您确实有特殊困难或原因无法继续缴纳社保，建议您咨询当地社保部门或相关机构，了解是否有其他解决方案或政策支持。他们可以根据您的具体情况给出更专业的建议和指导。

4. 考虑社保转移或接续：如果您未来可能更换工作或居住地，可以了解社保转移或接续的相关政策，以确保您的社保权益不受影响。

总之，社保是一种长期的社会保障制度，需要个人和社会的共同投入和积累。在做出任何决定之前，建议您充分了解相关政策并谨慎考虑。希望这些建议能对您有所帮助。