对于“解除社保是否必须要本人”的问题，这主要取决于具体的社保操作类型以及相关的规定。以下是对这一问题的详细解答：
一、社保卡注销
如果是办理社保卡的注销，那么根据相关规定，通常需要申请人本人持有效身份证件前往社保卡申请银行服务网点进行办理。注销的结果会当场告知申请人。因此，在这种情况下，解除社保（即注销社保卡）是需要本人亲自办理的。
二、社保停保
灵活就业人员：
- 如果是以灵活就业人员的身份参保，并需要办理停保，那么通常不需要本人亲自去办理。但具体流程可能因地区而异，有的地方可能需要本人前往相关部门或机构办理，有的地方则可能允许通过线上或邮寄等方式办理。
单位参保员工：
- 对于单位参保的员工，停保手续通常由单位人事负责办理。单位人事需要携带相关材料（如《终止、解除劳动关系及社会保险关系变更申报花名册》及公章等）至社保经办机构为员工办理停保。在这种情况下，员工本人通常不需要亲自去办理停保手续。
总结：
- 对于社保卡的注销，通常需要本人亲自前往银行服务网点办理。
- 对于社保的停保，如果是灵活就业人员，可能需要本人前往办理，但具体流程可能因地区而异；如果是单位参保员工，则通常由单位人事负责办理，员工本人不需要亲自去办理。
因此，“解除社保是否必须要本人”并没有一个统一的答案，而是需要根据具体的社保操作类型以及当地的相关规定来确定。建议在进行社保操作前，先咨询当地的社保经办机构或银行服务网点，以获取最准确的信息和要求。