单位扣押工伤认定书是一个比较严重的问题，因为这可能影响到员工获取应有的工伤赔偿和权益。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

首先，你需要明确自己的权益。工伤认定书是员工获得工伤赔偿的重要依据，单位无权扣押。如果单位确实扣押了你的工伤认定书，你可以采取以下步骤：

1. 与单位沟通：

   • 尝试与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，了解他们扣押工伤认定书的具体原因。
   • 表达你的担忧和不满，并明确指出工伤认定书对你的重要性。
   • 尝试协商，看是否能够解决这个问题，比如单位能否归还工伤认定书或者提供一个合理的解释和解决方案。

2. 寻求法律援助：

   • 如果与单位沟通无果，你可以考虑咨询专业的劳动法律师或法律援助机构。
   • 他们可以为你提供专业的法律建议，帮助你了解如何维护自己的权益，并可能协助你通过法律途径追回工伤认定书。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 你还可以向当地的劳动监察部门投诉单位的这一行为。
   • 劳动监察部门有责任监督用人单位遵守劳动法规，他们可能会对此进行调查，并采取相应的措施来维护你的权益。

4. 保留证据：

   • 在整个过程中，确保保留所有与工伤认定书相关的证据，比如与单位的沟通记录、邮件、短信等。
   • 这些证据可能在未来的法律纠纷或投诉中起到关键作用。

5. 了解电子送达的可能性：

   • 在一些地区，工伤认定、劳动能力鉴定文书已经实现了电子送达。这意味着你可以通过电子方式接收这些文书，而无需依赖单位。
   • 如果你所在的地区也提供了这样的服务，你可以尝试申请电子送达，以避免类似的问题再次发生。

最后，无论采取哪种方式，都要确保自己的行动合法合规，并尽可能保护自己的权益。同时，也要保持冷静和理智，避免与单位产生不必要的冲突。