您好，发现自己重复缴纳了医保，确实需要尽快处理，以避免不必要的费用支出和可能的混淆。根据医保政策，重复参保人员只能选择保留一个有效的参保关系。以下是根据您的具体情况，可能的一些处理建议：

首先，您需要明确自己是哪种类型的重复参保。重复参保主要分为制度内重复参保和跨制度重复参保两种。制度内重复参保是指同时参加两地及以上的职工医保，或两地及以上的城乡居民医保。跨制度重复参保则是指同时参加职工医保和城乡居民医保。

对于处理原则，如果您是重复参加职工医保的，原则上应保留现就业地的参保关系。例如，如果您在A地工作并参加了职工医保，后因工作调动到B地并再次参加职工医保，您应保留B地的医保关系。

如果您是重复参加城乡居民医保的，可以根据您的意愿选择一个参保地，原则上应保留常住地的参保关系。比如，如果您在老家参加了居民医保，后因照顾家人等原因搬到另一地常住并再次参加居民医保，您可以选择保留常住地的医保关系。

对于跨制度重复参保的情况，如果您已经连续参加职工医保一年以上，原则上应保留职工医保参保关系。如果您是灵活就业人员，同时参加了居民医保和职工医保，您可以根据自己的经济状况选择一个参保关系进行保留。

在确定了要保留的参保关系后，您需要前往原参保地的医保经办机构办理“暂停”或“终止”手续。如果是在单位参加的职工医保需要停保，还需由原参保单位进行办理。

最后，关于退费问题，如果您在缴纳城乡居民医保费后，未进入待遇享受期前因重复缴费等原因需要退费，可以在终止相关居民医保参保关系的同时，依申请为个人办理退费。但请注意，待遇享受期开始后，暂停居民医保参保关系的，个人缴费将不再退回。

总之，处理重复参保的问题需要您根据自己的具体情况进行选择，并确保尽快办理相关手续以避免不必要的麻烦。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。