追债时不可以随意跟着债主。这种行为可能侵犯他人权益，甚至触犯法律。以下是对此问题的详细分析：

一、合法追债的方式

1. 协商：与债务人进行友好沟通，明确债务关系，寻求双方都能接受的还款方案。
2. 调解：在第三方（如人民调解委员会）的主持下，通过说服教育等方法，促使双方当事人自愿达成协议，解决纠纷。
3. 法律途径：如果协商无果，可以通过法院起诉等正规法律途径来维护自己的合法权益。这些途径具有法律效力，能确保程序的公正性和合法性。

二、非法跟随债主的后果

1. 侵犯人身自由：若通过全天紧紧跟随，使债主难以摆脱，实际上限制了债主的行动自由，这可能涉嫌非法拘禁，将受到法律的制裁。
2. 干扰正常生活：若在跟随过程中采取大声吵闹、辱骂、在债主居住或工作场所长时间纠缠等行为，严重影响债主的生活安宁和工作秩序，这违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》，将受到警告或罚款的处罚。
3. 侵犯隐私等其他权益：如果跟随行为涉及窥探、泄露债主隐私，或者采用威胁、恐吓等非法手段，也可能构成其他违法行为，甚至犯罪行为。

三、合法且有效的追债建议

1. 保留证据：确保拥有充分的证据证明债务关系的存在，如借条、转账记录等。
2. 了解债务人情况：在采取行动前，尽量了解债务人的经济状况、还款能力和意愿，以便制定更合理的追债策略。
3. 及时咨询：如果自行追债困难重重，或者遇到复杂的法律问题，可以直接向我咨询，我会提供专业的法律意见和指导。

综上所述，追债时应当遵守法律法规，采取合法、合理、文明的方式，以避免不必要的法律风险，并更有效地解决问题。