针对您闺女鼻炎总有鼻涕的问题，以下是一些建议来帮助缓解这一症状：
一、了解鼻炎类型及原因
首先，建议了解闺女的鼻炎类型（如过敏性鼻炎、感染性鼻炎等）以及可能引发鼻炎的原因（如过敏原、感染等）。这有助于更准确地采取针对性的治疗措施。
二、采取物理防御措施
- 阻断过敏原：如果是过敏性鼻炎，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。可以戴防花粉口罩（如N95或医用外科口罩），回家后立刻用生理盐水冲洗鼻腔和面部，换下的衣服单独清洗。
- 保持家居清洁：定期清洗枕套、被套，凉席暴晒后用湿毛巾擦拭，以减少尘螨等过敏原的滋生。同时，保持室内湿度在40%-60%，以减少霉菌的生长。
三、药物治疗
在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状，如：
- 鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松鼻喷剂（适用于2岁以上）、布地奈德鼻喷剂（适用于6岁以上）。这些药物可以直接作用于鼻黏膜，减轻炎症反应。
- 抗组胺药：如氯雷他定（2岁以上）、西替利嗪（6个月以上）。这些药物可以快速止痒，缓解鼻塞、流涕等症状。但需注意，部分抗组胺药可能会引起嗜睡，因此建议晚上睡前使用。
- 生理盐水洗鼻：使用38℃左右的生理盐水，每天1-2次冲洗鼻腔，可以冲走过敏原和鼻涕，缓解鼻塞。
四、推拿调理（辅助方法）
推拿调理可以作为辅助治疗手段，帮助缓解鼻炎症状。但请注意，推拿并不能完全替代药物治疗。在进行推拿时，需遵循以下原则：
- 选择专业指导：建议在专业推拿师或医生的指导下进行推拿，以确保手法正确、力度适中。
- 根据体质推拿：根据闺女的体质（偏寒或偏热）选择合适的推拿手法和穴位。
- 注意推拿细节：推拿前调整好心态和坐姿，摘除饰品，指甲打理以免划伤孩子；推拿时力度要轻柔，速度控制在每分钟100-150次左右；推拿时间可以选择白天或晚上，但孩子如果不配合，可以在其睡觉时推拿；每次推拿时间约5分钟左右。
五、提升免疫力
长期来看，提升闺女的免疫力也是预防和治疗鼻炎的重要措施。可以通过以下方式来实现：
- 适量运动：每天带孩子进行适量的户外运动，如游泳、骑自行车等，以促进身体分泌多巴胺，减轻过敏反应。
- 合理饮食：避免过敏食物，多吃富含维生素C的食物（如猕猴桃、橙子等），以增强鼻黏膜抵抗力。
综上所述，针对闺女鼻炎总有鼻涕的问题，可以从了解鼻炎类型及原因、采取物理防御措施、药物治疗、推拿调理以及提升免疫力等多个方面入手来缓解症状。同时，也建议定期咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。